ANDRIAS HAREFA

Info: 021-2210 3478; Manager: 0815 8963 889

ANDRIAS HAREFA

Archives

Cataha #6: Running Mantra

Running Mantra by andrias harefa, pembelajar kata pemulung cerita Sharingku soal pentingnya mengatur nafas ketika latihan persiapan lari marathon mendapat sejumlah tanggapan dari kawan-kawan digitalku di grup WA Run For Indonesia (RFI). Sudarso (kudune wong jowo iki), Triningsih (kemungkinan besar anak nomor tiga nih), dan Eliana (ngakunya juga orang yang baru belajar lari dari kenyataan

Cataha #4: Pengalaman Lapangan

Waktu latihan lari kemarin pagi, aku perhatikan tiga hal terjadi dalam diriku. Pertama, awal lari 250 meter terasa paling berat. Rasanya sudah mau berhenti saja. Tetapi setelah aku mengatur nafas agar berirama dengan lebih teratur, mulailah terasa lebih mudah. Kedua, setelah lari 2 km dan mengambil nafas lewat mulut, kerongkonganku terasa sedikit perih karena kering.

Cataha #3: Merapikan Tujuan

Pagi ini untuk kali ketiga aku latihan lari dan dilanjut jalan cepat. Ada kemajuan lagi. Uhuuui … Jarak lariku pagi ini naik 3,5 kali. Latihan pertama hanya lari 100-an meter selanjutnya jalan. Latihan kedua larinya 700-an meter. Hari ini aku lari 2.500 meter. Horeee horeee horeee. Tapi bukan cuma fisik ya yang mengalami kemajuan. Secara

Cataha #2 : Menjalani Nasihat

Beberapa nasihat datang setelah mendengar rencanaku ikut Fun Run 10 KM. Tidak banyak yang mendukung aku. Lebih banyak yang bilang agar aku tahu diri dan tidak melakukan olah raga berisiko untuk usia kepala lima. Mereka sangat sayang aku nampaknya. Takut aku cidera atau celaka. Itu aku hargai. Namun ada juga beberapa yang berusaha menyemangati bahwa

TJS, MYT

Oleh: Andrias Harefa Mari berbincang soal TJS: Tiga Jurus Sukses. Ini resep cespleng yang saya terima dari seorang kawan yang bermurah hati mau mengajar saya. Katanya, ia sudah membaca ribuan buku mengenai sukses. Dan saya percaya. Ketika saya berkunjung ke kediamannya, ia dengan bangga menunjukkan kepada saya perpustakaan pribadinya yang penuh dengan buku-buku tebal dalam

Sukses Ibu Rumah Tangga

Oleh : Andrias Harefa Tidak ada kata terlambat untuk meraih prestasi dan mengubah kehidupan, selama Anda tidak separo hati melakukannya. Adakalanya perjalanan menuju sukses itu berawal dari kejadian-kejadian yang sangat sepele, bahkan tampak sama sekali tidak akan mendatangkan hasil apa pun. Inilah perjalanan Lisa, seorang wanita pemasar properti tangguh yang lahir 26 September 1956 di

Dari Pemulung Menjadi Jutawan

Kunci orang sukses hanya satu: keyakinan, karena keyakinan bisa melahirkan kenyataan. Sebagian besar anak-anak di negeri ini pernah punya cita-cita yang sama, yakni ingin menjadi dokter, insinyur, penyanyi, dan sejenisnya. Namun, berbeda dengan mayoritas anak kecil lainnya, Sunarno mengaku tidak punya cita-cita masa kecil. Kemiskinan membuat segalanya dijalani saja seperti air yang mengalir. Kemiskinan juga

Melihat Keluarbiasaan

Saya memilih menyebut diri (antara lain) sebagai “guru biasa untuk orang-orang luar biasa” sejak beberapa tahun silam. Saya tidak sedang bergurau. Frasa itu saya pilih dengan hati-hati dan penuh pemikiran yang mendalam. Frasa “guru biasa untuk orang-orang luar biasa” mencerminkan pandangan pribadi saya tentang apa yang diperlukan untuk menjadi seorang trainer andalan (superb trainer). Kualifikasi